العناية بالأظافر |كيفية الحصول على اظافر صحية وجميلة

 

تعد الأظافر الطبيعية الصحية  بلونها الشفاف وانحنائها المتقن مظهر جمالي كما تعتبر مؤشرًا مهمًا على صحة الجسم العامة. إليك مقالًا يوضح الشكل الطبيعي للأظافر ومواصفات الظفر الصحي وطرق العناية بالاظافر بصورة فعالة .

الشكل الطبيعي للأظافر

الأظافر الطبيعية تتكون أساسًا من الكيراتين، وهو بروتين يُكوّن الطبقة الخارجية من الجلد. تتصف الأظافر الطبيعية بالسمات التالية:

• لون موحد: يجب أن يكون لون الأظافر متجانسًا، بدون بقع أو تغيرات ملحوظة في اللون.

• نعومة السطح: سطح الأظافر يجب أن يكون ناعمًا وخاليًا من الحفر أو التعرجات.

• الشفافية: الأظافر الطبيعية تتمتع بقدر من الشفافية حيث يمكن رؤية الجلد تحتها.

• سماكة معتدلة: يجب أن تكون الأظافر ذات سماكة متوازنة، ليست رقيقة جدًا ولا سميكة جدًا.

• قوس طبيعي: يجب أن يكون للأظافر قوس طبيعي غير مبالغ فيه، يتبع شكل الإصبع بشكل جميل.

مواصفات الاظافر الصحية 

مواصفات الظفر الصحي

الظفر الصحي يتمتع بالعديد من الصفات التي تعكس صحة الجسم بشكل عام:

• قوة ومتانة: الأظافر الصحية تكون قوية وليست هشة أو عرضة للكسر بسهولة.

• مرونة: على الرغم من متانتها، فإن الأظافر الصحية تتميز بمرونة تجعلها لا تنكسر بسهولة عند التعرض لضغط.

• نمو منتظم: الظفر الصحي ينمو بوتيرة ثابتة ومنتظمة، بمعدل يتراوح بين 1 إلى 3 مم في الشهر.

• حافة ناعمة: الحافة الحرة للأظافر الصحية تكون ناعمة وخالية من التقشر أو التصدع.

• عدم وجود خطوط أو بقع: الأظافر الصحية لا تحتوي على خطوط رأسية أو أفقية ولا تظهر بها بقع بيضاء أو داكنة.

• خلوها من العدوى: الأظافر الصحية تكون خالية من علامات العدوى الفطرية أو البكتيرية، مثل التورم أو الاحمرار أو التقشر.

التغيرات التي تطرأ على الأظافر 

توجد بعض التغيرات التي قد تطرأ على الأظافر و يمكن أن تكون مؤشرًا على العديد من الحالات الصحية والتغيرات الهرمونية. بعض التغيرات الشائعة تشمل:

1. التغيرات في اللون: قد تصبح الاظافر أغمق أو أفتح مع مرور الوقت أو بسبب التعرض للشمس.

2. التغيرات في الكثافة: قد يصبح الأظافر أكثر كثافة أو أقل، وهذا يمكن أن يكون نتيجة للتعرض للحرارة أو الرطوبة.

3. التغيرات في الشكل: قد يتغير شكل الأظافر بسبب العوامل البيئية والجينية.

4. التغيرات في الحجم: قد يزداد أو ينقص حجم الظافر مع العمر أو بسبب العوامل الصحية.

كيف يمكن العناية بالاظافر لتصبح أكثر قوة وصحية

للحصول على أظافر قوية وصحية، يمكنك اتباع هذه النصائح الأساسية:

النظام الغذائي

• تناول غذاء متوازن: احرص على تضمين فيتامينات مثل البيوتين (الموجود في البيض واللوز)، وفيتامين E (الموجود في الأفوكادو والمكسرات)، والزنك (الموجود في اللحوم والمكسرات).

• شرب الماء بانتظام: الترطيب الداخلي يعكس صحة الأظافر بشكل جيد.

العناية اليومية

• ترطيب الأظافر والبشرة المحيطة: استخدم كريم مرطب أو زيت الأظافر بانتظام.

• تجنب التعرض المفرط للماء والمنظفات: ارتدِ قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية.

العادات الجيدة

• قص الأظافر بانتظام: استخدم مقص أظافر حاد ونظيف، وقص الأظافر بشكل مستقيم لمنع الكسر.

• تجنب استخدام الأظافر كأدوات: مثل فتح العلب أو خدش الأسطح القاسية.

الحماية والعناية

• تجنب المنتجات الكيميائية القوية: مثل مزيلات الطلاء التي تحتوي على الأسيتون.

• استخدام مقوي أظافر: بعض المقويات تحتوي على مكونات تساعد في تعزيز قوة الأظافر.

العناية المهنية

• اختيار صالون أظافر ذو سمعة جيدة: للتأكد من النظافة و الأدوات المعقمة.

• تجنب التزيين المفرط: التقليل من استخدام الجل والأكريليك بشكل مستمر.

نصائح إضافية

• الحذر من إصابات الأظافر: تجنب الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى كسر أو جرح الأظافر.

• العناية بالأمراض الجلدية: إذا كنت تعاني من أي عدوى أو مشاكل جلدية حول الأظافر، استشر طبيبًا.

طرق العناية بالأظافر

للحفاظ على صحة الأظافر، يُنصح باتباع النصائح التالية:

1. ترطيب الأظافر والبشرة المحيطة بها: استخدام كريم مرطب بانتظام.

2. تجنب التعرض المفرط للماء والمنظفات: ارتداء قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية.

3. تناول غذاء متوازن: يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو الأظافر مثل البيوتين والزنك.

4. قص الأظافر بانتظام: باستخدام أدوات نظيفة ومخصصة لذلك.

5. تجنب استخدام الأظافر كأدوات: مثل فتح العلب أو القشط، لتجنب الكسر أو التشقق.

أهم المنتجات التي تستخدم في العناية بالأظافر 

للحفاظ على صحة الأظافر، هناك العديد من المنتجات المفيدة التي يمكنك استخدامها. إليك بعض الأمثلة:

1. مراهم الأظافر: تحتوي على مكونات مثل البيوتين، البوليمرات، والمراهم الطبيعية التي تساعد في ترطيب وتقوية الأظافر.

2. معجون الأظافر: يحتوي على مكونات مثل الكريمات والمراهم التي تساعد في تقوية الأظافر وتجنب تشققها.

3. معجون الأظافر الطبيعي: يحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا والزيوت النباتية التي تساعد في ترطيب الأظافر.

4. مراهم الأظافر الطبيعية: تحتوي على مكونات طبيعية مثل الزيوت النباتية التي تساعد في تقوية الأظافر وتحسين ملامحها.

5. مراهم الطبية والتي تستخدم في علاج بعض الأمراض الجلدية : مثل مراهم الأظافر المخصصة لعلاج الجرب، الجلدية، والتشققات.

كيفية العناية بالظافر 

سؤال وجواب 

ما هي النصائح التي يجب اتباعها لتفادي ضعف الأظافر وعدم صحتها؟

لتجنب ضعف الأظافر والحفاظ على صحتها، يمكن اتباع النصائح التالية:

النظام الغذائي:

• تناول البروتينات: الأظافر تتكون من الكيراتين، وهو بروتين، لذلك احرصي على تناول كمية كافية من البروتينات في غذائك مثل البيض، واللحوم، والأسماك.

• الفيتامينات والمعادن: احرصي على تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين A، وفيتامين C، والزنك، والبيوتين، حيث تساهم في تعزيز صحة الأظافر.

الترطيب والعناية اليومية:

• استخدام مرطب: رطبي يديك وأظافرك بشكل منتظم باستخدام كريم مرطب أو زيت الأظافر.

• تجنب الماء الزائد: تجنبي تعريض أظافرك للماء لفترات طويلة، وارتدي قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية أو الغسيل.

العادات الصحية:

• القص السليم للأظافر: قصي أظافرك بانتظام وبطريقة مستقيمة لتجنب تقصفها.

• عدم قضم الأظافر: تجنبي قضم أظافرك لأنها تؤدي إلى ضعفها وتلفها.

• استخدام منتجات لطيفة: اختاري منتجات عناية بالأظافر خالية من المواد الكيميائية القاسية مثل الأسيتون.

الرعاية المهنية:

• تجنب استخدام الأظافر الصناعية بشكل مستمر: استخدام الأظافر الصناعية أو الجل لفترات طويلة يمكن أن يضعف الأظافر الطبيعية.

• العناية بالأظافر في صالونات معروفة: احرصي على الذهاب إلى صالونات ذات سمعة جيدة واستخدام أدوات معقمة.

العناية بالبشرة المحيطة:

• ترطيب الجلد حول الأظافر: استخدمي كريم أو زيت خاص للبشرة المحيطة بالأظافر للحفاظ على نعومتها ومنع جفافها.

تجنب الإصابات:

• تجنب استخدام الأظافر كأدوات: تجنبي استخدام أظافرك لفتح العلب أو خدش الأسطح القاسية لتجنب كسرها أو تقصفها.

استشارة الطبيب:

• فحص صحي: إذا كنت تعانين من مشاكل متكررة في الأظافر مثل التهابات أو تغيرات غير طبيعية، يُفضل استشارة الطبيب للحصول على نصائح وعلاج مناسب.

لنتذكر ان الاظافر الجميلة ليست مظهر جمالي فقط ولكنها نافذة للكشف عن الحالة الصحية للجسم كله و باتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على أظافرك قوية وصحية وجميلة. أتمنى أن تكون هذه النصائح مفيدة لك! 

تعديل المقال