✓وجبات خفيفة:
-اثناء علاج السرطان يحتاج جسمك الي سعرات حرارية اضافيه وبروتين لمساعدتك
في الحفاظ على وزنك والشفاء في أسرع وقت ممكن، إذا كنت تفقد الوزن يمك للوجبات الخفيفة ان تساعدك في تلبيه تلك الاحتياجات.
-اثناء العلاج قد تضطر الي الاعتماد على الوجبات الخفيفة
التي تعتبر مصادر صحية اقل للسعرات الحرارية؛ لتلبيه احتياجاتك وهذا يكون لفتره قصيرة فقط بمجرد اختفاء الاثار الجانبية.
-احتفظ بمجموعه متنوعة من الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين في متناول يدك
والتي يسهل تحضيرها واليك بعض الأمثلة (الزبادي، الحليب الحبوب، الجبن البسكوت).
ايضا يجب علينا تجنب الأطعمة التي تجعل أي اثار جانبيه مرتبطة بالعلاج أسوأ مثل (الفشار والفواكه والخضروات النيئة).
✓نصائح للحصول على المزيد من السعرات الحرارية:
-تناول وجبات خفيفة صغيره على مدار اليوم بدل من ثلاث وجبات كبيره.
-أكبر وجبه لديك تناولها عندما تكون جائعا بغض النظر عن الوقت في اليوم.
-تناول الأطعمة المفضلة لديك في أي وقت من اليوم ولا تنتظر ان تشعر بالجوع.
-إذا كنت تشعر بالجوع الشديد في الصبح فاجعل وجبه الافطار أكبر وجبه لديك وهكذا.
-كذلك اشرب بعض السوائل بين الوجبات.
✓أطعمة غنية بالبروتين:
-تناول الجبن مع الخبز المحمص.
-أضف الجبن المبشور الي البطاطس المسلوقة.
-الخضار الشوربات والفواكه واللحوم.
-استخدم الحليب بدل من الماء في تحضير الحبوب الساخنة.
-ايضا البيض ولكن يجب طهيه بطريقه جيده حتى نتجنب خطر البكتريا.
-وهكذا اللحوم والدواجن والاسماك.
-الفول والبقوليات والبذور.